【中学保健体育】「運動の効果」内容理解ドリル

ここでいう「運動」の説明として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「体を動かすことで、スポーツだけでなく歩くことや階段を使うことなども含まれる活動。」です。

運動は、スポーツだけでなく、歩く、階段を使う、掃除をするなど、日常生活の中で体を動かすことも含みます。

運動が心臓や肺に与える効果として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「心臓や肺のはたらきが高まることがある。」です。

運動を続けることで、心臓や肺のはたらきが高まることがあります。これは心肺機能の向上と関係します。

運動が骨や筋肉に与える効果として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「骨が丈夫になったり、筋肉が発達したりする。」です。

運動による刺激は、骨を丈夫にしたり、筋肉を発達させたりすることに関係します。

運動が心の健康に与える影響として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「運動は気分転換やストレス解消につながることがある。」です。

運動は、体への効果だけでなく、気分転換やストレス解消など、心の健康にも関係します。

運動と肥満の関係について、最も適切なものを選びましょう。

正解は「運動はエネルギーの消費に関係し、肥満の予防につながることがある。」です。

運動はエネルギーの消費に関係し、肥満の予防につながることがあります。ただし、食事や休養・睡眠など生活全体のバランスも大切です。

「健康の保持増進」の説明として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「健康な状態を保ち、さらによりよい状態にしていくこと。」です。

健康の保持増進とは、健康な状態を保ち、さらによりよい状態にしていくことです。

「体力」とは、ここではどのような力として考えられますか。最も適切なものを選びましょう。

正解は「体を動かしたり、健康に生活したりするための力。」です。

体力は、運動競技の記録だけでなく、健康に生活するための力としても大切です。筋力、持久力、柔軟性なども関係します。

「生活習慣病」とはどのような病気ですか。最も適切なものを選びましょう。

正解は「食事、運動、休養、睡眠などの生活習慣が深く関係する病気。」です。

生活習慣病は、食事・運動・休養・睡眠など、毎日の生活習慣と深く関係しています。運動はその予防にも関係します。

運動が健康に与える効果のまとめとして、最も適切なものを選びましょう。

正解は「体力の向上、肥満や生活習慣病の予防、心の健康などに関係する。」です。

運動は、体力の向上、肥満や生活習慣病の予防、心の健康など、体と心の両方に関係します。

運動と生活全体のバランスについて、最も適切なものを選びましょう。

正解は「運動は健康に役立つが、食事や休養・睡眠とのバランスも大切である。」です。

運動は大切ですが、健康のためには食事・休養・睡眠などとのバランスも必要です。運動だけに偏らないことが大切です。