【中学保健体育】「疲労の現れ方」内容理解ドリル

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「疲労の現れ方」についての内容理解ドリルです。

疲労が体・頭の働き・心や気分にどのように現れるのかを確認しましょう。

「疲労」とはどのような状態ですか。最も適切なものを選びましょう。

体や心に疲れがたまり、休みを必要としている状態。活動を続けたあとに、体が慣れて元気に動きやすくなる状態。食事を多くとったあとに、体が重く感じられる状態。運動したあとに、筋肉が強くなっていることを表す状態。

疲労の現れ方として、最も適切なものを選びましょう。

活動を続けるほど、集中力や判断力が高まりやすくなる。体がだるい、眠い、集中しにくい、イライラするなど。疲労は主に筋肉に現れるため、気分や頭の働きとは分けて考える。疲労は運動をしたときに起こるもので、勉強や人間関係とは関係しにくい。

次のうち、体の疲労の現れとして最も適切なものを選びましょう。

いつもより集中力が高まり、ミスが少なくなる。長く活動しても、体の動きが軽くなりやすい。体がだるい、眠い、体が動かしにくい。休まないほど、体の調子が整いやすくなる。

次のうち、頭の働きに現れる疲労として最も適切なものを選びましょう。

疲れているほど、短時間で暗記しやすくなる。睡眠時間が短いほど、判断が速くなりやすい。体が疲れていても、頭の働きには影響が出にくい。集中しにくい、ミスが増える、判断しにくい。

疲労が心や気分に現れる例として、最も適切なものを選びましょう。

イライラする、やる気が出ない、気分が落ち込みやすい。疲れているときほど、気分が安定して人にやさしくなりやすい。心や気分の変化は、疲労よりも性格だけで決まると考えればよい。疲労は体の状態なので、イライラや不安とは分けて考える。

疲労がたまったまま活動を続けると、どのようなことが起こりやすくなりますか。最も適切なものを選びましょう。

疲れに体が慣れるため、抵抗力や判断力が高まりやすくなる。体調をくずしやすくなったり、けがや事故につながったりすることがある。休まないことで生活リズムが整い、眠気を感じにくくなる。体の疲れは残るが、集中力や気分には影響しにくい。

疲労についての考え方として、最も適切なものを選びましょう。

疲労は気合いや集中力で乗り越えるもので、休養とは分けて考える。疲労は体力が低い人に起こりやすく、生活習慣とは関係しにくい。疲労は、体や心が休みを必要としているサインである。疲労を感じても、勉強や運動の量を増やすことで回復しやすくなる。

長時間勉強したあと、問題文を読みまちがえたり、集中しにくくなったりしました。この状態の説明として、最も適切なものを選びましょう。

勉強に慣れてきたため、判断力が高まっている状態。体を動かしていないため、疲労とは考えにくい状態。食事の量が少ないことだけが原因と考えられる状態。頭の働きに疲労が現れている状態。

疲労の現れ方について、最も適切な説明を選びましょう。

疲労は、体・頭の働き・心や気分などに現れることがある。疲労は体に現れることが多く、心の状態とは分けて考える。疲労は活動量が多い日だけに現れるので、勉強では起こりにくい。疲労は時間がたてば自然に消えるため、生活習慣を見直す必要は少ない。

疲労への対応として、最も適切なものを選びましょう。

疲労を感じても、活動量を増やして体を慣れさせる。疲労を感じたときは、食事だけを多くして活動を続ける。疲労は気持ちの問題として考え、予定を変えずに過ごす。疲労に気づいたら、休養や睡眠をとって回復させる。

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青山学院大学教育学科卒業。TOEIC795点。２児の母。2019年の長女の高校受験時、訳あって塾には行かずに自宅学習のみで挑戦することになり、教科書をイチから一緒に読み直しながら勉強を見た結果、偏差値20上昇。志望校の特待生クラストップ10位内で合格を果たす。 ※サイト全体の運営実績についてはこちらにまとめています。

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