【中学保健体育】「睡眠不足とよい睡眠の工夫」内容理解ドリル

睡眠不足で起こりやすいこととして、最も適切なものを選びましょう。

睡眠不足が健康に与える影響として、最も適切なものを選びましょう。

睡眠不足と事故・けがの関係について、最も適切なものを選びましょう。

よい睡眠をとるための工夫として、最も適切なものを選びましょう。

朝起きたら日光を浴びることがよい睡眠につながる理由として、最も適切なものを選びましょう。

寝る前にスマートフォンやゲームを見すぎることについて、最も適切な説明を選びましょう。

よい睡眠をとるための工夫として、適切でないものを選びましょう。

睡眠についての説明として、最も適切なものを選びましょう。

毎日寝る時刻と起きる時刻をなるべくそろえ、朝は日光を浴びるようにしています。また、寝る前はスマートフォンを見る時間を減らし、部屋を暗めにして過ごしています。この取り組みについて、最も適切な説明を選びましょう。

テスト前に毎晩遅くまで起きて勉強していたため、次の日の授業で眠気が強く、集中しにくくなりました。さらに、気分もイライラしやすくなっています。この文章から考えられることとして、最も適切なものを選びましょう。