【中学保健体育】「ストレスによる心身の変化」内容理解ドリル

ストレスによって心に表れることがある変化として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「不安やいらいら、集中しにくさが起こることがある。」です。

ストレスを感じると、不安、いらいら、怒り、悲しみ、やる気が出にくい、集中しにくいなどの心の変化が起こることがあります。

ストレスによって体に表れることがある変化として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「頭痛、腹痛、眠れない、食欲の変化など。」です。

ストレスは心だけでなく、体にも影響することがあります。頭痛、腹痛、眠れない、食欲が落ちる、疲れが取れにくいなどが表れることがあります。

ストレスによって集中しにくくなることについて、最も適切なものを選びましょう。

正解は「ストレスによる心身の変化として表れることがある。」です。

ストレスを感じると、勉強や作業に気持ちを向けにくくなり、集中しにくくなることがあります。

ストレスと心身相関について、最も適切なものを選びましょう。

正解は「心の変化が体に表れたり、体の不調が心に影響したりすることがある。」です。

ストレスは、心と体が互いに影響し合う心身相関と関係しています。心の変化が体に表れたり、体の不調がさらに心に影響したりすることがあります。

ストレスによる体の変化が続くときの対応として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「体の症状が続くときは、ストレスだけが原因だと決めつけず相談する。」です。

体に表れる変化が続くときは、「ストレスだからしかたない」と決めつけず、保護者、先生、保健室の先生、医師などに相談することが大切です。

ストレスによる心や体の変化について、最も適切なまとめを選びましょう。

正解は「ストレスは心にも体にも影響することがあり、両方の状態に気づくことが大切である。」です。

ストレスは心にも体にも影響することがあります。心の変化と体の変化の両方に気づき、必要なときは相談することが大切です。

ストレスで眠れない状態が続いたときの影響として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「眠れないことで疲れがたまり、さらに集中しにくくなることがある。」です。

ストレスによって眠れない状態が続くと、疲れがたまり、さらに集中しにくくなったり不安が強くなったりすることがあります。これは心と体が互いに影響し合う例です。

ストレスによる不調をふり返るときに大切なこととして、最も適切なものを選びましょう。

正解は「心の変化と体の変化の両方をふり返る。」です。

ストレスによる不調を考えるときは、不安やいらいらなどの心の変化と、頭痛や腹痛、眠れないなどの体の変化の両方をふり返ることが大切です。