【中学保健体育】「ストレスの意味と原因」内容理解ドリル

ストレスの説明として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「心や体に負担がかかった状態。」です。

ストレスとは、外の世界のさまざまな刺激によって、心や体に負担がかかった状態のことです。

ストレスの原因として、最も適切な組み合わせを選びましょう。

正解は「試験、発表、人間関係、生活の変化など。」です。

試験、発表、友達関係、部活動、生活の変化、寝不足、疲れなど、生活の中のさまざまな出来事や刺激がストレスの原因になることがあります。

ストレスの感じ方について、最も適切なものを選びましょう。

正解は「ストレスの感じ方は、人の受け止め方や心身の状態によって異なる。」です。

同じ出来事でも、人によって感じ方は違います。また、疲れているときや寝不足のときには、いつもより強くストレスを感じることもあります。

ストレスの原因として「体の状態」にあたるものを選びましょう。

正解は「寝不足や疲れ。」です。

寝不足、疲れ、体調不良、空腹などは、体の状態に関係するストレスの原因になることがあります。

ストレスの原因として「人間関係」にあたるものを選びましょう。

正解は「友達とのすれ違いや家族とのけんか。」です。

友達とのすれ違い、家族とのけんか、周りの人との関係などは、人間関係に関するストレスの原因になることがあります。

ストレスについての考え方として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「ストレスは誰にでも起こることがあり、原因や感じ方は人によって違う。」です。

ストレスは誰にでも起こることがあります。原因や感じ方は、人によっても、そのときの心身の状態によっても違います。

ストレスの原因として「環境の刺激」にあたるものを選びましょう。

正解は「暑さ、寒さ、騒音、人ごみ。」です。

暑さ、寒さ、騒音、人ごみ、忙しさなどは、環境の刺激としてストレスの原因になることがあります。

ストレスの原因を考えるときに大切なこととして、最も適切なものを選びましょう。

正解は「原因だけでなく、今の自分の心や体の状態もふり返る。」です。

ストレスを考えるときは、何が原因になっているかだけでなく、睡眠不足や疲れなど、今の自分の心や体の状態もふり返ることが大切です。