【中学保健体育】「ストレスと心の発達」内容理解ドリル

適度なストレスについて、最も適切なものを選びましょう。

正解は「適度なストレスは、集中や努力のきっかけになることがある。」です。

適度なストレスは、試験や発表、試合などに向けて集中したり、努力したりするきっかけになることがあります。

適度なストレスが心の発達に役立つ例として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「失敗をふり返り、次にどうすればよいか考える。」です。

失敗した経験を次に生かそうと考えることは、適度なストレスを心の発達につなげる例です。

強すぎるストレスや長く続くストレスについて、最も適切なものを選びましょう。

正解は「心や体の健康に悪い影響を与えることがある。」です。

ストレスが強すぎたり長く続いたりすると、不安、いらいら、眠れない、頭痛、腹痛など、心や体の健康に悪い影響を与えることがあります。

ストレスと心の発達の関係について、最も適切なものを選びましょう。

正解は「ストレスは心の発達に役立つこともあるが、強すぎたり長く続いたりすると注意が必要である。」です。

適度なストレスは心の発達に役立つことがありますが、強すぎたり長く続いたりすると、心や体の健康に悪い影響を与えることがあります。

ストレスが強いと感じるときの対応として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「気分転換や休養をとり、必要に応じて信頼できる人に相談する。」です。

ストレスが強いと感じるときは、自分の状態に気づき、休養をとる、気分転換をする、信頼できる人に相談するなどの対応が大切です。

ストレスによる健康への影響について、最も適切なまとめを選びましょう。

正解は「ストレスは適度であれば役立つことがあるが、強すぎたり続いたりすると健康に影響する。」です。

ストレスはすべて悪いものではなく、適度であれば心の発達に役立つことがあります。ただし、強すぎたり長く続いたりする場合は注意が必要です。

ストレスへの向き合い方として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「ストレスをなくすことを目標にするより、自分の状態に気づき対応を考える。」です。

ストレスをすべてなくすことは難しいため、自分の状態に気づき、休養、気分転換、相談など必要な対応を考えることが大切です。

ストレスによる健康への影響を防ぐための考え方として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「不調が出る前に、自分の心や体の変化に気づくことが大切である。」です。

ストレスによる健康への影響を小さくするには、不安、いらいら、眠れない、頭痛、腹痛などの変化に早めに気づき、必要な対応をとることが大切です。