【中学保健体育】「規則正しい食生活」内容理解ドリル

「食生活」の説明として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「毎日の食事のとり方や食べる内容のこと。」です。

食生活とは、毎日の食事のとり方や、どのようなものを食べるかという内容のことです。健康や発育・発達と深く関係しています。

「規則正しい食生活」の説明として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「毎日だいたい決まった時間に、必要な量と内容の食事をとる生活。」です。

規則正しい食生活では、食事の時間・量・内容を整え、体に必要な栄養素を補うことが大切です。

朝食の役割として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「眠っていた体を目覚めさせ、午前中に活動するためのエネルギーを補う。」です。

朝食には、眠っていた体を目覚めさせ、午前中に活動するためのエネルギーを補う役割があります。

昼食の役割として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「午前中に使ったエネルギーを補い、午後の活動に備える。」です。

昼食は、午前中に使ったエネルギーを補い、午後の授業や運動に備える役割があります。

夕食の役割として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「一日の活動で使ったエネルギーや栄養素を補い、体の回復を助ける。」です。

夕食には、一日の活動で使ったエネルギーや栄養素を補い、体の回復を助ける役割があります。

朝食をぬくことで起こりやすいこととして、最も適切なものを選びましょう。

正解は「午前中にぼんやりしたり、集中しにくくなったりすることがある。」です。

朝食をぬくと、脳や体を動かすエネルギーが足りず、午前中に集中しにくくなることがあります。

規則正しい食生活を送るための考え方として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「食事の時間、量、内容を整え、体に必要な栄養素を補う。」です。

規則正しい食生活では、食事の時間、量、内容、栄養のバランスを整えることが大切です。

食生活と健康の関係について、最も適切なものを選びましょう。

正解は「食生活は体の発育・発達や健康と深く関係している。」です。

食生活は、体の発育・発達や健康と深く関係しています。成長期には、必要なエネルギーや栄養素をとることが大切です。

食事の役割として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「食事には、エネルギーや栄養素を補い、体の成長や活動を支える役割がある。」です。

食事は、空腹を満たすだけでなく、体を動かすエネルギーや、体をつくる材料、体の調子を整える栄養素を補う役割があります。

朝食をぬきがちな人への助言として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「朝食をぬくと午前中に使うエネルギーを補いにくくなるため、朝食をとる習慣を意識する。」です。

朝食をぬく日が続くと、午前中の活動に必要なエネルギーが不足しやすくなります。規則正しく食事をとることが大切です。