【中学保健体育】「栄養のバランス」内容理解ドリル

「栄養素」とはどのようなものですか。最も適切なものを選びましょう。

正解は「体をつくったり、体の調子を整えたり、エネルギーになったりする成分。」です。

栄養素には、体をつくる、体の調子を整える、エネルギーになるなど、それぞれ違ったはたらきがあります。

「たんぱく質」の主なはたらきとして、最も適切なものを選びましょう。

正解は「主に体の組織をつくる。」です。

たんぱく質は、筋肉や血液など、体の組織をつくるために大切な栄養素です。

「炭水化物」や「脂質」の主なはたらきとして、最も適切なものを選びましょう。

正解は「主にエネルギーになる。」です。

炭水化物や脂質は、体を動かすためのエネルギー源になります。ただし、とりすぎには注意が必要です。

主に体の調子を整える栄養素として、最も適切な組み合わせを選びましょう。

正解は「ビタミン・無機質。」です。

ビタミンや無機質は、体のはたらきを整え、健康を保つために役立ちます。

主に骨や歯をつくる栄養素として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「カルシウム。」です。

カルシウムは骨や歯をつくるために大切です。牛乳、小魚、乳製品などに多く含まれます。

栄養のバランスが大切な理由として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「栄養素にはそれぞれ違ったはたらきがあり、一つの食品では必要な栄養素をそろえにくいから。」です。

栄養素にはそれぞれ違ったはたらきがあり、一つの食品では必要な栄養素をそろえにくいため、いろいろな食品を組み合わせることが大切です。

栄養のバランスを整える食べ方として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「主食・主菜・副菜をそろえ、いろいろな食品を組み合わせて食べる。」です。

一つの食品に偏らず、主食・主菜・副菜などをそろえると、栄養のバランスを整えやすくなります。

成長期の中学生の食生活について、最も適切な説明を選びましょう。

正解は「成長期には、体の発育・発達のために、必要なエネルギーや栄養素をバランスよくとることが大切である。」です。

中学生の時期は体が成長する大切な時期です。必要なエネルギーや栄養素をバランスよくとることが大切です。

次のうち、栄養素とはたらきの組み合わせとして正しいものを選びましょう。

正解は「たんぱく質―主に体の組織をつくる。」です。

たんぱく質は体の組織をつくり、カルシウムは骨や歯をつくり、炭水化物はエネルギーになり、ビタミンは体の調子を整えます。

食生活と健康について説明した文として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「健康のためには、食事の時間、量、内容、栄養のバランスを考えることが大切である。」です。

健康のためには、食事の時間、量、内容、栄養のバランスを考えることが大切です。好きなものやエネルギー量だけに偏らないようにしましょう。