【中学保健体育】「心と体の関わり」重要語句ドリル

心と体が互いに影響し合っていることを何といいますか。

正解は「心身相関」です。

心身相関とは、心と体が互いに影響し合っていることです。心の状態が体に影響することも、体の調子が心に影響することもあります。

心臓の動き、呼吸、汗、胃腸の働きなどを調節している神経を何といいますか。

正解は「自律神経」です。

自律神経とは、心臓の動き、呼吸、汗、胃腸の働きなど、自分の意思だけでは直接調節しにくい体の働きを調節している神経です。

体の働きを調節する物質を何といいますか。

正解は「ホルモン」です。

ホルモンとは、体の働きを調節する物質です。心の状態やストレスは、ホルモンの分泌にも影響することがあります。

心や体に負担がかかっている状態や、その原因になるものを何といいますか。

正解は「ストレス」です。

ストレスとは、心や体に負担がかかっている状態や、その原因になるものです。強すぎたり長く続いたりすると、心や体の不調につながることがあります。

心や体の調子がよくないことを何といいますか。

正解は「不調」です。

不調とは、心や体の調子がよくないことです。頭痛、腹痛、眠れない、気分が落ち込む、集中しにくいなど、さまざまな形で表れることがあります。

困ったことや悩みを、信頼できる人に話すことを何といいますか。

正解は「相談」です。

相談とは、困ったことや悩みを信頼できる人に話すことです。心や体の不調が続くときは、ひとりで抱え込まず相談することが大切です。

感情、気分、考え、不安、緊張、喜びなどに関係する働きを何といいますか。

正解は「心」です。

心とは、感情、気分、考え、不安、緊張、喜びなどに関係する働きです。心の状態は、体の働きに影響することがあります。

心臓の動き、呼吸、汗、胃腸の働き、睡眠、疲労感などに関係する部分を何といいますか。

正解は「体」です。

体とは、心臓の動き、呼吸、汗、胃腸の働き、睡眠、疲労感などに関係する部分です。体の調子は、心の状態に影響することがあります。

ゆっくり息を吸って吐き、気持ちを落ち着ける助けになる方法を何といいますか。

正解は「深呼吸」です。

深呼吸とは、ゆっくり息を吸って吐くことです。気持ちを落ち着けたり、体の緊張をゆるめたりする助けになります。

心や体を休めることを何といいますか。

正解は「休養」です。

休養とは、心や体を休めることです。疲れがたまっているときは、無理を続けず、休養をとることが大切です。