【中学保健体育】「運動不足と健康」内容理解ドリル

現代の生活で運動不足になりやすい理由として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「交通機関やインターネットなどが普及し、日常生活で体を動かす機会が少なくなりやすいから。」です。

交通機関やインターネットなどが普及すると、歩く時間や体を動かす機会が少なくなりやすくなります。便利な生活の中でも、意識して体を動かすことが大切です。

運動不足が続いたときに起こりやすいこととして、最も適切なものを選びましょう。

正解は「体力が低下したり、肥満につながったりすることがある。」です。

運動不足が続くと、体力の低下や肥満につながることがあります。筋力やバランス能力の低下にも関係することがあります。

運動不足と生活習慣病の関係について、最も適切なものを選びましょう。

正解は「運動不足は、生活習慣病と関係することがある。」です。

生活習慣病は、食事・運動・休養・睡眠などの生活習慣と深く関係しています。運動不足も関係することがあります。

運動不足が筋力やバランス能力に与える影響として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「筋力やバランス能力が低下することがある。」です。

運動不足が続くと、筋力やバランス能力が低下し、けがをしやすくなることがあります。

運動不足を防ぐための考え方として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「便利な生活だからこそ、意識して体を動かすことが大切である。」です。

運動不足を防ぐためには、便利な生活の中でも、意識して体を動かす機会をつくることが大切です。

座っている時間が長い人ができる工夫として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「休み時間や通学中などに、少しでも体を動かす機会をつくる。」です。

座っている時間が長い人は、生活の中で歩く、階段を使う、軽く体を動かすなどの機会を増やすことが大切です。

運動不足についての説明として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「体重が増えていない場合でも、運動不足が続けば体力低下などに関係することがある。」です。

運動不足は、肥満や体力低下だけでなく、生活習慣病のリスクにも関係します。体重だけでなく、生活習慣全体を見直すことが大切です。

運動不足と体力の関係について、最も適切なものを選びましょう。

正解は「運動不足は体を動かす機会の少なさと関係し、体力の低下につながることがある。」です。

運動不足が続くと、心肺機能や筋力、体力などが低下しやすくなります。便利な生活の中でも体を動かす機会を意識しましょう。

部活動を引退してから体を動かす時間が減り、休日は長時間座って過ごすことが多くなりました。最近は少し疲れやすくなり、体重も増えてきました。この文章から考えられる健康上の課題として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「運動不足によって、体力低下や肥満につながっている可能性がある。」です。

体を動かす時間が減ると、体力低下や肥満につながることがあります。部活動がなくなったあとも、日常生活の中で体を動かす工夫が大切です。

運動不足を防ぐための日常生活の工夫として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「歩く、階段を使う、掃除をするなど、生活の中で体を動かす機会を増やす。」です。

運動不足を防ぐには、日常生活の中で体を動かす機会を増やすことが大切です。歩く、階段を使う、掃除をするなども工夫になります。