【中学保健体育】「体の調子と心の変化」内容理解ドリル

体の調子が心に影響する例として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「寝不足の日に、集中しにくくなったりいらいらしやすくなったりする。」です。

寝不足や疲れ、空腹、体調不良などは、気分の落ち込み、いらいら、集中しにくさなど、心の状態に影響することがあります。

寝不足によって起こることがある心の変化として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「集中しにくくなったり、やる気が出にくくなったりする。」です。

寝不足のときは、集中しにくい、いらいらしやすい、やる気が出にくいなどの心の変化が表れることがあります。

疲れがたまっているときの心の状態として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「気分が落ち込みやすくなったり、考えがまとまりにくくなったりすることがある。」です。

疲れがたまっていると、気分が落ち込みやすい、考えがまとまりにくい、集中しにくいなどの変化が起こることがあります。

体の調子を整えることについて、最も適切なものを選びましょう。

正解は「体の調子を整えることは、心の健康にもつながる。」です。

心の調子を整えるためには、体の調子を整えることも大切です。十分な睡眠、食事、運動、休養は心の健康にも関係しています。

体の状態と心の関係について、最も適切なものを選びましょう。

正解は「空腹や体調不良は、気分や集中力に影響することがある。」です。

空腹や体調不良があると、落ち着かない、いらいらする、集中しにくい、不安になりやすいなどの変化が起こることがあります。

心と体の調子をふり返るときの考え方として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「気分が悪いときは、体の疲れや寝不足も関係していないか考える。」です。

心と体は関わり合っているので、気分や集中力が変化したときは、睡眠、疲労、食事、体調などもふり返ることが大切です。

睡眠と心の関係として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「睡眠は、体の疲れの回復だけでなく、集中力や気分の安定にも関係する。」です。

睡眠は、体の疲れを回復させるだけでなく、集中力や気分の安定にも関係しています。

体がリラックスしているときの心への影響として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「体がリラックスしていると、気持ちが落ち着きやすくなることがある。」です。

体がリラックスしていると、気持ちが落ち着きやすくなったり、安心しやすくなったりすることがあります。