【中学保健体育】「ストレスへの対処の方法」重要語句ドリル

ストレスが強くなりすぎたり長く続いたりしないように、心や体の負担を軽くする方法を、ストレスへの何といいますか。

気持ちを切りかえるために、別の活動をしたり環境を変えたりすることを何といいますか。

心や体の緊張をゆるめ、落ち着いた状態に近づける方法を何といいますか。

考えや気持ちを伝え合うことを何といいますか。

困ったことや悩みを、信頼できる人に話すことを何といいますか。

出来事の受け止め方や考え方を、物事の何や考え方といいますか。

ゆっくり息を吸い、ゆっくり吐くことで、心や体の緊張をゆるめる方法を何といいますか。

困っていることを整理するときは、「何に困っているのか」「どうなりたいのか」「今できることは何か」を何にすることが大切ですか。

相談するときは、困っていることだけでなく、自分の何を言葉にして伝えることも大切ですか。

困ったときや悩んだときは、友達、家族、先生、保健室の先生など、どのような人に相談することが大切ですか。