中2保健『生活習慣病の予防』テスト対策練習問題と過去問まとめ
中学2年生の保健体育で学習する、「生活習慣病の予防」のテストでよく出る問題をまとめているよ。
この単元では、生活習慣病を予防するための生活行動、健康的な生活習慣の習慣化、適正な体重、早期発見・早期治療、特定健康診査、社会の取り組みについて理解することが大切だよ。
生活習慣病の予防は、大人になってからだけでなく、中学生のころからの生活習慣にも関係しているよ。食事、運動、休養・睡眠、ストレスへの対処、口腔の衛生などを確認していこう。
まずは解説を確認してからチャレンジする場合は、「生活習慣病の予防」解説ページをチェックしよう。
目次
「生活習慣病の予防」テスト対策練習問題
重要語句の問題
次の文の（ ）に入る重要語句を答えなさい。
問1
生活習慣病にかかるリスクを減らし、発症や進行を防ぐために、日ごろの生活を整えることを生活習慣病の（ ）という。
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答え：予防
【解説】生活習慣病の予防では、運動、食事、休養・睡眠、ストレスへの対処、口腔の衛生などを整えることが大切だよ。
【解説】生活習慣病の予防では、運動、食事、休養・睡眠、ストレスへの対処、口腔の衛生などを整えることが大切だよ。
問2
健康を保つための運動、食事、休養・睡眠などの行動を（ ）な生活行動という。
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答え：健康的
【解説】健康的な生活行動は、一時的に行うだけでなく、習慣として続けることが大切だよ。
【解説】健康的な生活行動は、一時的に行うだけでなく、習慣として続けることが大切だよ。
問3
健康を保つうえで望ましい体重を（ ）な体重という。
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答え：適正
【解説】生活習慣病の予防では、肥満にもやせすぎにも注意し、適正な体重を保つことが大切だよ。
【解説】生活習慣病の予防では、肥満にもやせすぎにも注意し、適正な体重を保つことが大切だよ。
問4
歯みがきなどで、口の中を清潔に保つことを口腔の（ ）という。
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答え：衛生
【解説】口腔の衛生を保つことは、歯周病の予防にもつながるよ。
【解説】口腔の衛生を保つことは、歯周病の予防にもつながるよ。
問5
病気や異常を早い段階で見つけることを（ ）発見という。
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答え：早期
【解説】生活習慣病は、初期には自覚症状が少ないまま進行することがあるため、早期発見が大切だよ。
【解説】生活習慣病は、初期には自覚症状が少ないまま進行することがあるため、早期発見が大切だよ。
問6
病気が見つかったら、早い段階で適切な治療を始めることを（ ）治療という。
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答え：早期
【解説】健康診断などで異常が見つかった場合は、そのままにせず、必要に応じて医療機関を受診し、早期治療につなげることが大切だよ。
【解説】健康診断などで異常が見つかった場合は、そのままにせず、必要に応じて医療機関を受診し、早期治療につなげることが大切だよ。
問7
生活習慣病の予防のために行われる健康診査で、主に40〜74歳を対象とするものを（ ）健康診査という。
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答え：特定
【解説】特定健康診査は、生活習慣病の予防のために行われる健康診査で、メタボリックシンドロームに着目しているよ。
【解説】特定健康診査は、生活習慣病の予防のために行われる健康診査で、メタボリックシンドロームに着目しているよ。
問8
内臓脂肪型肥満に加え、血圧・血糖・脂質などの異常が重なった状態を（ ）という。
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答え：メタボリックシンドローム
【解説】メタボリックシンドロームは、生活習慣病のリスクが高まることがある状態として、特定健康診査で着目されるよ。
【解説】メタボリックシンドロームは、生活習慣病のリスクが高まることがある状態として、特定健康診査で着目されるよ。
問9
健康診断などで、病気や異常がないかを調べることを（ ）という。
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答え：健康診断
【解説】健康診断は、自分の体の状態を知り、生活習慣病の早期発見・早期治療につなげるために大切だよ。
【解説】健康診断は、自分の体の状態を知り、生活習慣病の早期発見・早期治療につなげるために大切だよ。
問10
健康についての情報を伝えたり、生活の改善について助言したりする社会の支援を（ ）という。
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答え：保健指導
【解説】保健指導では、健康診断などの結果をもとに、食事、運動、休養などの生活習慣を見直すための助言や支援が行われることがあるよ。
【解説】保健指導では、健康診断などの結果をもとに、食事、運動、休養などの生活習慣を見直すための助言や支援が行われることがあるよ。
健康的な生活行動の問題
問1
生活習慣病を予防するために大切な考え方として、最も適切なものを選びなさい。
ア：大人になってから気をつければよく、中学生の生活習慣は将来の健康に関係しない。
イ：健康によい生活を数日間だけ行えば、その後の生活習慣はあまり関係しない。
ウ：子どものころから健康によい生活習慣を身につけ、継続することが大切である。
エ：生活習慣病は体質だけで決まるため、生活を整える必要はない。
ア：大人になってから気をつければよく、中学生の生活習慣は将来の健康に関係しない。
イ：健康によい生活を数日間だけ行えば、その後の生活習慣はあまり関係しない。
ウ：子どものころから健康によい生活習慣を身につけ、継続することが大切である。
エ：生活習慣病は体質だけで決まるため、生活を整える必要はない。
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答え：ウ
【解説】生活習慣病は大人になってから発症することが多いけれど、子どものころからの生活習慣も将来の健康に関係することがあるよ。健康によい生活を継続することが大切だよ。
【解説】生活習慣病は大人になってから発症することが多いけれど、子どものころからの生活習慣も将来の健康に関係することがあるよ。健康によい生活を継続することが大切だよ。
問2
生活習慣病の予防につながる生活行動として、最も適切な組み合わせを選びなさい。
ア：運動、食事、休養・睡眠、ストレスへの対処、口腔の衛生。
イ：身長測定、視力検査、聴力検査、座高測定。
ウ：病原体の種類、感染経路、潜伏期間、発熱の有無。
エ：骨折、打撲、ねんざ、切り傷への応急手当。
ア：運動、食事、休養・睡眠、ストレスへの対処、口腔の衛生。
イ：身長測定、視力検査、聴力検査、座高測定。
ウ：病原体の種類、感染経路、潜伏期間、発熱の有無。
エ：骨折、打撲、ねんざ、切り傷への応急手当。
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答え：ア
【解説】生活習慣病の予防では、運動、食事、休養・睡眠、ストレスへの対処、口腔の衛生などを整えることが大切だよ。
【解説】生活習慣病の予防では、運動、食事、休養・睡眠、ストレスへの対処、口腔の衛生などを整えることが大切だよ。
問3
健康的な生活行動の習慣化について、最も適切なものを選びなさい。
ア：テスト前だけ睡眠時間を長くすれば、生活習慣は整ったといえる。
イ：健康によい行動を、毎日の生活の中で無理なく続けることが大切である。
ウ：運動をたくさんした日は、食事や睡眠を気にしなくてもよい。
エ：生活習慣病の予防では、短期間で体重を大きく減らすことを最優先にする。
ア：テスト前だけ睡眠時間を長くすれば、生活習慣は整ったといえる。
イ：健康によい行動を、毎日の生活の中で無理なく続けることが大切である。
ウ：運動をたくさんした日は、食事や睡眠を気にしなくてもよい。
エ：生活習慣病の予防では、短期間で体重を大きく減らすことを最優先にする。
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答え：イ
【解説】生活習慣病の予防では、健康によい行動を一時的に行うだけでなく、毎日の生活の中で無理なく続けることが大切だよ。
【解説】生活習慣病の予防では、健康によい行動を一時的に行うだけでなく、毎日の生活の中で無理なく続けることが大切だよ。
問4
年齢や生活環境に応じた生活習慣について、最も適切なものを選びなさい。
ア：健康によい生活は全員同じ方法で行えばよく、年齢や生活環境は考えなくてよい。
イ：中学生は成長期なので、体重を減らすために食事を大きく減らすことが基本である。
ウ：部活動や勉強などの生活の違いに関わらず、睡眠時間は少ないほどよい。
エ：年齢や生活環境、体の状態に応じて、自分に合った生活の整え方を考える。
ア：健康によい生活は全員同じ方法で行えばよく、年齢や生活環境は考えなくてよい。
イ：中学生は成長期なので、体重を減らすために食事を大きく減らすことが基本である。
ウ：部活動や勉強などの生活の違いに関わらず、睡眠時間は少ないほどよい。
エ：年齢や生活環境、体の状態に応じて、自分に合った生活の整え方を考える。
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答え：エ
【解説】基本となる考え方は同じでも、年齢や生活環境、体の状態によって、必要な運動量や睡眠、食事のとり方は変わることがあるよ。自分に合った方法を考えることが大切だよ。
【解説】基本となる考え方は同じでも、年齢や生活環境、体の状態によって、必要な運動量や睡眠、食事のとり方は変わることがあるよ。自分に合った方法を考えることが大切だよ。
問5
適正な体重を保つことについて、最も適切なものを選びなさい。
ア：肥満には注意が必要だが、やせすぎも健康によいとはいえない。
イ：体重の数字が少なければ少ないほど、生活習慣病の予防になる。
ウ：成長期は体重を増やさないことが最も大切なので、栄養は少なくてよい。
エ：適正な体重は運動だけで決まり、食事や睡眠とは関係しない。
ア：肥満には注意が必要だが、やせすぎも健康によいとはいえない。
イ：体重の数字が少なければ少ないほど、生活習慣病の予防になる。
ウ：成長期は体重を増やさないことが最も大切なので、栄養は少なくてよい。
エ：適正な体重は運動だけで決まり、食事や睡眠とは関係しない。
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答え：ア
【解説】肥満は生活習慣病のリスクを高めることがある一方で、やせすぎも発育や体調に影響することがあるよ。生活全体を整え、健康的に適正な体重を保つことが大切だよ。
【解説】肥満は生活習慣病のリスクを高めることがある一方で、やせすぎも発育や体調に影響することがあるよ。生活全体を整え、健康的に適正な体重を保つことが大切だよ。
問6
生活習慣病の予防における食事について、最も適切なものを選びなさい。
ア：栄養のバランスを考え、食べすぎや塩分・糖分・脂肪分のとりすぎに気をつける。
イ：運動をしていれば、食事の量や栄養バランスは考えなくてもよい。
ウ：朝食を抜けば体重が減るため、成長期でも積極的に行うとよい。
エ：好きな食品だけを食べ続けるほうが、ストレスが少なく健康によい。
ア：栄養のバランスを考え、食べすぎや塩分・糖分・脂肪分のとりすぎに気をつける。
イ：運動をしていれば、食事の量や栄養バランスは考えなくてもよい。
ウ：朝食を抜けば体重が減るため、成長期でも積極的に行うとよい。
エ：好きな食品だけを食べ続けるほうが、ストレスが少なく健康によい。
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答え：ア
【解説】食事では、栄養バランスを考え、食べすぎや塩分、糖分、脂肪分のとりすぎに気をつけることが大切だよ。成長期に必要な栄養をとることも重要だよ。
【解説】食事では、栄養バランスを考え、食べすぎや塩分、糖分、脂肪分のとりすぎに気をつけることが大切だよ。成長期に必要な栄養をとることも重要だよ。
早期発見・早期治療の問題
問1
生活習慣病の早期発見が大切な理由として、最も適切なものを選びなさい。
ア：生活習慣病は、初期には自覚症状が少ないまま進行することがあるため。
イ：生活習慣病は、必ず強い痛みから始まるため。
ウ：生活習慣病は、健康診断を受けると必ず治るため。
エ：生活習慣病は、子どものころには学習する必要がないため。
ア：生活習慣病は、初期には自覚症状が少ないまま進行することがあるため。
イ：生活習慣病は、必ず強い痛みから始まるため。
ウ：生活習慣病は、健康診断を受けると必ず治るため。
エ：生活習慣病は、子どものころには学習する必要がないため。
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答え：ア
【解説】生活習慣病の多くは、初期の段階では自覚症状が出ないまま進行することがあるよ。そのため、健康診断などによる早期発見が大切なんだ。
【解説】生活習慣病の多くは、初期の段階では自覚症状が出ないまま進行することがあるよ。そのため、健康診断などによる早期発見が大切なんだ。
問2
健康診断の受け方や結果の活用として、最も適切なものを選びなさい。
ア：自覚症状がなければ、健康診断の結果は見なくてもよい。
イ：異常や注意が必要な点が見つかった場合は、必要に応じて医療機関を受診する。
ウ：健康診断で異常がなければ、その後の生活習慣を見直す必要はない。
エ：健康診断は体の状態を調べるものではなく、運動能力を比べるためのものである。
ア：自覚症状がなければ、健康診断の結果は見なくてもよい。
イ：異常や注意が必要な点が見つかった場合は、必要に応じて医療機関を受診する。
ウ：健康診断で異常がなければ、その後の生活習慣を見直す必要はない。
エ：健康診断は体の状態を調べるものではなく、運動能力を比べるためのものである。
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答え：イ
【解説】健康診断で異常や注意が必要な点が見つかった場合は、そのままにせず、必要に応じて医療機関を受診することが大切だよ。
【解説】健康診断で異常や注意が必要な点が見つかった場合は、そのままにせず、必要に応じて医療機関を受診することが大切だよ。
問3
早期発見・早期治療の流れとして、最も適切なものを選びなさい。
ア：体調不良をがまんする → 症状が強くなるまで待つ → 生活を変えない。
イ：健康診断を避ける → 結果を確認しない → 自己判断で薬を飲む。
ウ：健康診断を受ける → 異常や注意点に気づく → 必要に応じて受診や治療につなげる。
エ：運動をやめる → 食事量を極端に減らす → 健康診断を受けない。
ア：体調不良をがまんする → 症状が強くなるまで待つ → 生活を変えない。
イ：健康診断を避ける → 結果を確認しない → 自己判断で薬を飲む。
ウ：健康診断を受ける → 異常や注意点に気づく → 必要に応じて受診や治療につなげる。
エ：運動をやめる → 食事量を極端に減らす → 健康診断を受けない。
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答え：ウ
【解説】生活習慣病の予防では、定期的に健康診断を受けて体の状態を知り、異常がある場合は受診や治療、生活習慣の見直しにつなげることが大切だよ。
【解説】生活習慣病の予防では、定期的に健康診断を受けて体の状態を知り、異常がある場合は受診や治療、生活習慣の見直しにつなげることが大切だよ。
問4
生活習慣病の予防における休養・睡眠について、最も適切なものを選びなさい。
ア：睡眠時間を減らして活動時間を増やすことが、生活習慣病の予防になる。
イ：睡眠不足が続いても、若いうちは心身の調子に影響しない。
ウ：休日に長く寝れば、平日の睡眠不足は健康に関係しない。
エ：疲れをためないようにし、十分な睡眠をとることが大切である。
ア：睡眠時間を減らして活動時間を増やすことが、生活習慣病の予防になる。
イ：睡眠不足が続いても、若いうちは心身の調子に影響しない。
ウ：休日に長く寝れば、平日の睡眠不足は健康に関係しない。
エ：疲れをためないようにし、十分な睡眠をとることが大切である。
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答え：エ
【解説】休養・睡眠では、疲れをためないようにし、十分な睡眠をとることが大切だよ。睡眠不足が続くと、心身の調子に影響することがあるよ。
【解説】休養・睡眠では、疲れをためないようにし、十分な睡眠をとることが大切だよ。睡眠不足が続くと、心身の調子に影響することがあるよ。
問5
ストレスへの対処として、最も適切なものを選びなさい。
ア：ストレスはすべて悪いものなので、少しでも感じたら活動をやめる。
イ：休養をとる、気分転換をする、相談するなど、自分に合った方法で対処する。
ウ：ストレスを感じても、だれにも相談せずに我慢し続けることが大切である。
エ：ストレスは体の健康とは関係しないため、生活習慣病の予防では考えなくてよい。
ア：ストレスはすべて悪いものなので、少しでも感じたら活動をやめる。
イ：休養をとる、気分転換をする、相談するなど、自分に合った方法で対処する。
ウ：ストレスを感じても、だれにも相談せずに我慢し続けることが大切である。
エ：ストレスは体の健康とは関係しないため、生活習慣病の予防では考えなくてよい。
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答え：イ
【解説】ストレスが強くなりすぎたり、長く続いたりすると、心身の調子に影響することがあるよ。休養、気分転換、相談など、自分に合った方法で対処することが大切だよ。
【解説】ストレスが強くなりすぎたり、長く続いたりすると、心身の調子に影響することがあるよ。休養、気分転換、相談など、自分に合った方法で対処することが大切だよ。
問6
口腔の衛生について、最も適切なものを選びなさい。
ア：口の中の健康は、生活習慣病の予防とはまったく関係しない。
イ：歯みがきは、歯が痛くなってから始めれば十分である。
ウ：歯みがきなどで口の中を清潔に保つことは、歯周病の予防につながる。
エ：歯周病は食生活や喫煙とは関係しないため、口の中だけ見ればよい。
ア：口の中の健康は、生活習慣病の予防とはまったく関係しない。
イ：歯みがきは、歯が痛くなってから始めれば十分である。
ウ：歯みがきなどで口の中を清潔に保つことは、歯周病の予防につながる。
エ：歯周病は食生活や喫煙とは関係しないため、口の中だけ見ればよい。
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答え：ウ
【解説】歯みがきなどで口の中を清潔に保つことは、歯周病の予防につながるよ。口腔の衛生も生活習慣病の予防と関係しているんだ。
【解説】歯みがきなどで口の中を清潔に保つことは、歯周病の予防につながるよ。口腔の衛生も生活習慣病の予防と関係しているんだ。
特定健康診査と社会の取り組みの問題
問1
特定健康診査の説明として、最も適切なものを選びなさい。
ア：中学生全員を対象に、運動能力だけを調べる検査。
イ：生活習慣病の予防のために行われる健康診査で、メタボリックシンドロームに着目する。
ウ：感染症にかかった人だけを対象に、病原体の種類を調べる検査。
エ：歯周病になった人が、歯科医院で毎日受ける治療。
ア：中学生全員を対象に、運動能力だけを調べる検査。
イ：生活習慣病の予防のために行われる健康診査で、メタボリックシンドロームに着目する。
ウ：感染症にかかった人だけを対象に、病原体の種類を調べる検査。
エ：歯周病になった人が、歯科医院で毎日受ける治療。
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答え：イ
【解説】特定健康診査は、生活習慣病の予防のために行われる健康診査で、主に40〜74歳を対象に、メタボリックシンドロームに着目して行われるよ。
【解説】特定健康診査は、生活習慣病の予防のために行われる健康診査で、主に40〜74歳を対象に、メタボリックシンドロームに着目して行われるよ。
問2
メタボリックシンドロームの説明として、最も適切なものを選びなさい。
ア：内臓脂肪型肥満に加え、血圧・血糖・脂質などの異常が重なった状態。
イ：身長と体重が成長曲線に沿って増える状態。
ウ：運動後に一時的に心拍数や呼吸数が増える状態。
エ：感染症の病原体が体内に入って発症した状態。
ア：内臓脂肪型肥満に加え、血圧・血糖・脂質などの異常が重なった状態。
イ：身長と体重が成長曲線に沿って増える状態。
ウ：運動後に一時的に心拍数や呼吸数が増える状態。
エ：感染症の病原体が体内に入って発症した状態。
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答え：ア
【解説】メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満に加えて、血圧、血糖、血液中の脂質などに異常が重なった状態のことだよ。生活習慣病のリスクが高まることがあるよ。
【解説】メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満に加えて、血圧、血糖、血液中の脂質などに異常が重なった状態のことだよ。生活習慣病のリスクが高まることがあるよ。
問3
特定健康診査の目的として、最も適切なものを選びなさい。
ア：病気が進行してから、治療法を一つに決めるため。
イ：運動の記録を比べて、体力の順位をつけるため。
ウ：生活習慣病のリスクに早く気づき、生活習慣を見直すきっかけにするため。
エ：感染症の潜伏期間を調べ、登校できる日を決めるため。
ア：病気が進行してから、治療法を一つに決めるため。
イ：運動の記録を比べて、体力の順位をつけるため。
ウ：生活習慣病のリスクに早く気づき、生活習慣を見直すきっかけにするため。
エ：感染症の潜伏期間を調べ、登校できる日を決めるため。
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答え：ウ
【解説】特定健康診査は、生活習慣病の予防のために行われる健康診査だよ。体の状態を知り、生活習慣を見直すきっかけにすることが大切なんだ。
【解説】特定健康診査は、生活習慣病の予防のために行われる健康診査だよ。体の状態を知り、生活習慣を見直すきっかけにすることが大切なんだ。
問4
生活習慣病の予防に関する社会の取り組みとして、最も適切なものを選びなさい。
ア：健康診断や特定健康診査の実施、健康情報の提供、健康相談や保健指導。
イ：病気になった人の治療を、すべて本人の判断だけに任せること。
ウ：生活習慣病は個人の問題なので、地域や社会では何もしないこと。
エ：運動施設や健康情報を使えないようにして、自己管理だけを求めること。
ア：健康診断や特定健康診査の実施、健康情報の提供、健康相談や保健指導。
イ：病気になった人の治療を、すべて本人の判断だけに任せること。
ウ：生活習慣病は個人の問題なので、地域や社会では何もしないこと。
エ：運動施設や健康情報を使えないようにして、自己管理だけを求めること。
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答え：ア
【解説】国や地域では、生活習慣病を予防するために、健康診断や特定健康診査、健康情報の提供、保健指導、健康相談、運動施設の整備、健康イベントなどを行っているよ。
【解説】国や地域では、生活習慣病を予防するために、健康診断や特定健康診査、健康情報の提供、保健指導、健康相談、運動施設の整備、健康イベントなどを行っているよ。
問5
生活習慣病の予防と社会の取り組みについて、最も適切な考え方を選びなさい。
ア：生活習慣病の予防は、自分だけで行うもので、健康診断や健康相談は利用しないほうがよい。
イ：社会の取り組みを利用すれば、自分の生活習慣を見直す必要はなくなる。
ウ：健康診断や健康相談など、社会の取り組みを知り、必要に応じて活用することも大切である。
エ：健康情報は大人向けなので、中学生が知っても将来の健康には関係しない。
ア：生活習慣病の予防は、自分だけで行うもので、健康診断や健康相談は利用しないほうがよい。
イ：社会の取り組みを利用すれば、自分の生活習慣を見直す必要はなくなる。
ウ：健康診断や健康相談など、社会の取り組みを知り、必要に応じて活用することも大切である。
エ：健康情報は大人向けなので、中学生が知っても将来の健康には関係しない。
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答え：ウ
【解説】生活習慣病の予防では、自分の生活を整えることに加えて、健康診断や健康相談、保健指導など、社会の取り組みを活用することも大切だよ。
【解説】生活習慣病の予防では、自分の生活を整えることに加えて、健康診断や健康相談、保健指導など、社会の取り組みを活用することも大切だよ。
問6
生活習慣病の予防について、最も適切なまとめを選びなさい。
ア：生活習慣病を予防するには、健康的な生活行動を続け、早期発見・早期治療や社会の取り組みも活用することが大切である。
イ：生活習慣病は自覚症状が必ず早く出るため、健康診断はあまり必要ない。
ウ：生活習慣病の予防では、体重の数字だけを下げることが最も重要である。
エ：生活習慣病を予防するには、食事だけに気をつければ他の生活行動は関係しない。
ア：生活習慣病を予防するには、健康的な生活行動を続け、早期発見・早期治療や社会の取り組みも活用することが大切である。
イ：生活習慣病は自覚症状が必ず早く出るため、健康診断はあまり必要ない。
ウ：生活習慣病の予防では、体重の数字だけを下げることが最も重要である。
エ：生活習慣病を予防するには、食事だけに気をつければ他の生活行動は関係しない。
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答え：ア
【解説】生活習慣病の予防には、食事、運動、休養・睡眠、ストレスへの対処、口腔の衛生などを整えること、早期発見・早期治療に努めること、社会の取り組みを活用することが大切だよ。
【解説】生活習慣病の予防には、食事、運動、休養・睡眠、ストレスへの対処、口腔の衛生などを整えること、早期発見・早期治療に努めること、社会の取り組みを活用することが大切だよ。
記述問題
問1
生活習慣病を予防するために大切な生活行動を説明しなさい。
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解答例：生活習慣病を予防するためには、適度な運動をすること、栄養バランスや食事の量に気をつけること、十分な休養や睡眠をとること、ストレスにうまく対処すること、歯みがきなどで口の中を清潔に保つことが大切である。
【解説】「運動」「食事」「休養・睡眠」「ストレス」「口腔の衛生」のうち、複数を入れて説明しよう。
【解説】「運動」「食事」「休養・睡眠」「ストレス」「口腔の衛生」のうち、複数を入れて説明しよう。
問2
健康的な生活行動は、なぜ習慣として続けることが大切なのか説明しなさい。
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解答例：生活習慣病は、健康によくない生活習慣が長く続くことでリスクが高まることがあるため、健康によい生活を一時的に行うだけでなく、毎日の生活の中で無理なく続けることが大切である。
【解説】「一時的ではなく続ける」「生活習慣病のリスクを減らす」という内容を入れて説明しよう。
【解説】「一時的ではなく続ける」「生活習慣病のリスクを減らす」という内容を入れて説明しよう。
問3
適正な体重を保つために大切なことを説明しなさい。
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解答例：適正な体重を保つためには、食事の量と栄養バランスに気をつけ、日常的に体を動かし、睡眠や休養をしっかりとることが大切である。また、肥満だけでなく、やせすぎや無理なダイエットにも注意する必要がある。
【解説】「肥満」「やせすぎ」「食事」「運動」「休養・睡眠」を入れて説明できるとよいよ。
【解説】「肥満」「やせすぎ」「食事」「運動」「休養・睡眠」を入れて説明できるとよいよ。
問4
早期発見・早期治療が大切な理由を説明しなさい。
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解答例：生活習慣病は、初期には自覚症状が少ないまま進行することがあるため、定期的に健康診断を受けて異常を早く見つけることが大切である。異常が見つかった場合は、必要に応じて医療機関を受診し、早く治療を始めることが大切である。
【解説】「自覚症状が少ない」「健康診断」「早く受診・治療」を入れて説明しよう。
【解説】「自覚症状が少ない」「健康診断」「早く受診・治療」を入れて説明しよう。
問5
特定健康診査とは何か説明しなさい。
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解答例：特定健康診査とは、生活習慣病の予防のために行われる健康診査で、主に40〜74歳を対象に行われる。メタボリックシンドロームに着目し、体の状態を知って生活習慣を見直すきっかけにする。
【解説】「生活習慣病の予防」「40〜74歳」「メタボリックシンドローム」を入れて説明できるとよいよ。
【解説】「生活習慣病の予防」「40〜74歳」「メタボリックシンドローム」を入れて説明できるとよいよ。
問6
生活習慣病の予防のために、社会ではどのような取り組みが行われているか説明しなさい。
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解答例：国や地域では、健康診断や特定健康診査の実施、健康情報の提供、保健指導や健康相談、運動施設の整備、健康イベントなどが行われている。こうした取り組みを活用することも、生活習慣病の予防につながる。
【解説】「健康診断」「特定健康診査」「健康情報」「保健指導・健康相談」「運動施設・健康イベント」などから複数を入れて説明しよう。
【解説】「健康診断」「特定健康診査」「健康情報」「保健指導・健康相談」「運動施設・健康イベント」などから複数を入れて説明しよう。
まとめ
「生活習慣病の予防」では、生活習慣病にかかるリスクを減らすために、日ごろの生活を整えることが大切だよ。
運動、食事、休養・睡眠、ストレスへの対処、口腔の衛生など、健康的な生活行動を一時的ではなく、習慣として続けることが大切だよ。
適正な体重を保つためには、肥満だけでなく、やせすぎにも注意し、食事、運動、休養・睡眠など生活全体を整えることが大切だよ。
生活習慣病は、初期には自覚症状が少ないまま進行することがあるため、定期的に健康診断を受け、早期発見・早期治療に努めることが必要だよ。
特定健康診査は、生活習慣病の予防のために行われる健康診査で、メタボリックシンドロームに着目しているよ。
生活習慣病の予防では、自分の生活を振り返るだけでなく、国や地域が行う健康診断、健康情報の提供、保健指導、健康相談、健康イベントなどの社会の取り組みを活用することも大切なんだ。
テスト直前チェック
- 生活習慣病の予防には、健康的な生活行動を身につけ、継続することが大切である。
- 生活習慣病の予防では、運動、食事、休養・睡眠、ストレスへの対処、口腔の衛生を整える。
- 年齢や生活環境、体の状態に応じて、自分に合った生活習慣の整え方を考える。
- 適正な体重を保つためには、肥満にもやせすぎにも注意する。
- 食事では、栄養バランスや食事の量に気をつける。
- 運動では、日常的に体を動かし、自分に合った運動を続ける。
- 休養・睡眠では、疲れをためず、十分な睡眠をとる。
- ストレスは、休養、気分転換、相談などで対処する。
- 口腔の衛生を保つことは、歯周病の予防につながる。
- 生活習慣病は、初期には自覚症状が少ないまま進行することがある。
- 早期発見・早期治療のために、定期的に健康診断を受けることが大切である。
- 特定健康診査は、生活習慣病の予防のために行われる健康診査である。
- メタボリックシンドロームは、内臓脂肪型肥満に、血圧・血糖・脂質などの異常が重なった状態である。
- 国や地域では、健康診断、健康情報の提供、保健指導、健康相談、健康イベントなどが行われている。
ドリルにも挑戦して、理解を定着させよう！
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運営者情報
yumineko
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青山学院大学教育学科卒業。TOEIC795点。２児の母。2019年の長女の高校受験時、訳あって塾には行かずに自宅学習のみで挑戦することになり、教科書をイチから一緒に読み直しながら勉強を見た結果、偏差値20上昇。志望校の特待生クラストップ10位内で合格を果たす。 ※サイト全体の運営実績についてはこちらにまとめています。
