【中学保健体育】「熱中症の予防」内容理解ドリル

熱中症を予防する行動として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「のどがかわく前から、こまめに水分をとる。」です。

熱中症予防では、のどがかわく前からこまめに水分補給をすることが大切です。汗をたくさんかくときは、塩分補給も必要になることがあります。

汗をたくさんかくときに塩分補給も大切な理由として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「汗によって、水分だけでなく塩分も失われるから。」です。

大量に汗をかくと、水分だけでなく塩分も失われます。だから、必要に応じて水分と塩分を補給することが大切です。

暑い日の運動のしかたとして、最も適切なものを選びましょう。

正解は「気象条件に応じて、運動の強さや時間を調整する。」です。

暑い日は、運動の強さや時間を調整することが大切です。危険度が高いときは、運動を中止する判断も必要です。

暑さ指数について、最も適切な説明を選びましょう。

正解は「気温・湿度・日差し・風などをもとに、熱中症の危険度を示す目安。」です。

暑さ指数は、熱中症の危険度を判断するための目安です。気温だけでなく、湿度や日差し、風なども関係しています。

熱中症予防のための服装として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「通気性のよい服を着たり、帽子をかぶったりする。」です。

通気性のよい服を着る、帽子をかぶる、日差しを避けるなどの工夫は、熱中症の予防につながります。

暑さに体を慣らすことについて、最も適切なものを選びましょう。

正解は「暑さに少しずつ慣らしながら、無理のない活動をすることが大切である。」です。

暑さに体が慣れていない時期は、熱中症の危険が高まりやすいです。少しずつ慣らし、無理をしないことが大切です。

部活動中に友達が「少し気持ち悪い」と言い出したときの対応として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「活動を中止させ、涼しい場所で休ませて先生や大人に知らせる。」です。

気持ち悪さやだるさは、熱中症の症状の可能性があります。活動を中止し、涼しい場所で休ませ、先生や大人に知らせることが大切です。

熱中症予防の考え方として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「体調・環境・運動内容を合わせて考え、早めに予防することが大切である。」です。

熱中症予防では、主体・環境・運動の要因を合わせて考えることが大切です。体調や暑さに合わせて、活動を調整しましょう。

暑さ指数が高い日の運動について、最も適切なものを選びましょう。

正解は「暑さ指数が高い日は、運動量や時間を調整し、必要に応じて中止する。」です。

暑さ指数が高い日は、運動の強さや時間を減らしたり、休憩を増やしたり、必要に応じて中止したりする判断が大切です。

熱中症を防ぐための基本として、最も適切なものを選びましょう。

正解は「休憩、水分・塩分補給、服装の工夫、活動の調整を行う。」です。

熱中症を防ぐには、休憩、水分・塩分補給、服装の工夫、活動の調整を組み合わせることが大切です。